5 съвета за морковите, които можете да използвате днес

5 съвета за морковите, които можете да използвате днес

Blog Article

Прекомерната консумация на този тип храни може също така да намали и способността на организма да конвертира тези храни във витамин А.

Освен това е доказано, че хората, които пушат и редовно консумират моркови, имат по-малко рак, отколкото хората, които не пушат и консумират моркови. Разглеждайки резултатите от това изследване, можем да кажем, че морковът премахва разрушаването на белите дробове при пушачите.

Морковът е чудесен източник на витамин А. Ако редовно консумирате моркови, не смятаме, че ще имате проблем с витамин А.

Консумирането на храни и напитки с ниско гликемично ниво може да помогне за подобряване на управлението на кръвната захар при хора с диабет. 

Сложете морковите в кошница за бланширане и я потопете във водата. Поставете капак над кошницата.

Изследвания показват, че храните с високо съдържание на каротеноиди водят до намаляване на риска от сърдечни заболявания;

Други антиоксиданти, които се съдържат в този зеленчук са алфа-каротин, лутеин, кафеена киселина, кумарова киселина, ферулинова киселина и антоцианидини.

Някои сокове, особено прясно приготвените, може да не са пастьоризирани, за да се унищожат вредните бактерии.

Всъщност морковите морковите са пълни с бета каротин, който впоследствие се превръща във витамин А в черния дроб – тялото не произвежда бета каротин, той трябва да се набавя чрез храната.

Пюре от моркови: Варете морковите, докато омекнат, след което ги пасирайте до гладко пюре. Това може да се използва като гарнитура за редица ястия.

Те могат да бъдат закупени пресни, замразени, консервирани или накиснати.

Морковите също така може да се приготвят и по следните начини:

Свързани статии Смути – тайната на Дженифър Гарнър за перфектна форма

Морковът помага при рани и пази кожата от слънчеви изгаряния и стареене